[...] zeby przystopowac z tym bialkiem... w sumie wzialem sobie d serca slowa co niekotrych na forum, bo NIE DOJADALEM wiec zwiekszylem wegle... hmm... od jutra zejde troche i zobaczymy co sie stanie, czy bede sie lepie czul... EDIT: przed cyklem wazylem 102 kg, profil jesli chodi o wage nie uaktualniany... Zmieniony przez - a_dupa_tam w dniu [...]
[...] programów treningowych publikowanych w sdw zawiera w wiekszosci cwiczeniach od 10-12powt., rzadko zdarza sie aby zawodnik wykonywał mniej powtórzen a wiadomo ze na siłe najlepiej robic ok4-6, przeciez kazdy sie rozwija, staje sie silniejszy, poziom zawodów stale rosnie a wiec sdąd ta siła???????? A jak wy robicie 10-12 czy w granicach 4-6 ewe.8.
to zależy także jakie grupy się trenuje np. plecy czy biceps można spokojnie samemu, klatkę, triceps jeśli bierze się dość duże ciężary to już dość trudne, przysiady samemu niebezpiecznie... no i jeśli np. partner treningowy ma akurat za dobry humor i jest za nadto rozmowny wtedy kir=edy nie powinien to lepiej już samemu- więc jak widać zależy od [...]
druga strona medalu jest taka, ze jak trenerzy podnoszenia ciezarow robia nabor, to szukaja najszybszych i dynamiczniejszych chlopcow i dziewczyn (ostatnio) ci co osiagaja sukcesy sa na ogol skoczni od urodzenia Trzecia strona medalu jest taka, ze trenerzy koszykowki czy siatkowki robia zapewne to samo. A mimo to ciezarowcy i tak skacza najwyzej
[...] do sezonu, trenuje ostro w klubie od 2 tyg i w zasadzie na ostatnim sparingu czulem sie znakomicie... problem polega na tym ze weekend spedzilem na pelnym relaksie ( czytaj melanż...) i dzis na treningu nie czulem sie jak bym dopiero co wzonil treningi... moje pytanie pewnie wyda wam sie glupie ale czy mozliwe jest abym zupelnie stracil [...]
pawerty, czy też ćwiczysz od 13-tu lat? Po zaglądnięciu w Twój profil wątpię . Ja akurat wolałbym pracować nad posturą Twojego typu. Niemniej nie narzekam. Jedni mają lepiej, inni gorzej, taka już kolej rzeczy. Nie ma co załamywać rąk, tylko trzeba pracować.
[...] iż aeroby najlepiej wykonywac jest na pusty zoladek tuz po wstaniu z lozka. Czyli co kawa na pusty zoladek tez moze byc? Nie mam dostepu do maszyn aerobowych typu stepper czy rower. W zwiazku z powyzszym - co sadzicie o szybkich marszach godzinnych - czy byloby to odpowiednnikiem treadmillu? Marsze moglyby byc przeplatane jakimis szybszymy [...]
hmm zastanawiam sie czy by nie zrobic sobie tydzien przerwy od silownii ostatnia moja regeneracja byla pol roku temu wiem ze to nie dobrze ale zawsze sobie mysle ze spadne i tego nie odrobie taki drobny kompleks wiec zrobic sobie ta tygodniowa regeneracje czy nadal sie hartowac ?? nie wiem czy to odpowiedni dzial:) jesli nie prosze o [...]
[...] wstaniu z lozka. Czyli co kawa na pusty zoladek tez moze byc? jak nie bedziesz odczuwal zadnych problemow z zaladkiem ,ok Nie mam dostepu do maszyn aerobowych typu stepper czy rower. W zwiazku z powyzszym - co sadzicie o szybkich marszach godzinnych - czy byloby to odpowiednnikiem treadmillu? Marsze moglyby byc przeplatane jakimis szybszymy [...]
[...] mnie zabiłeś... co mam Ci jeszcze napisać? jest tak, a nie inaczej i tyle... wiele się zmieniło po waszych postach. nie szukam na sfd chłopaka i nie zalezy mi na niczyjej przyjaźni hehe, to czemu mam się przypodobać komuś? Poprostu zaintrygowaliście mnie - od to filozofia. Chciałem się przekonać jak jest na prawdę z tym gościem na [...]
[...] miec dalsze przyrosty masy, proponuje trening ktory rowniez pozbawi cie klopotow z kregoslupem(przynajmniej wiekszosci klopotow). Po tylu latach nie mow mi ze sie nie zaleczylo. Teraz czas troche to wszystko rozruszac zanim w ogole zastygnie. Jak nie wierzysz to spytaj Daniela Grabowskiego(mistrza i rekordziste polski mlodzikow i juniorow [...]
[...] albo wyciag jesli nie masz dostepu do drazka 2.wiosłowanie 3.prostowniki tzn, marwy ciag, ławka rzymska, dzien dobry itp. 4.szrugsy tak mniej wiecej ma to wygladac czytałes co pisałem o dublowaniu czy nie bo po co ci 2 wyciagi przeciez głownie te same miesnie pracuja wiec po co i to i to barki unoszenie w przod wywal przedni akton [...]
[...] cie zlapac nagla sraczka, a do wc moze byc daleko wiec bierz poprawke, musisz sprobowac - ale np. kofeina w tabl juz ok Nie mam dostepu do maszyn aerobowych typu stepper czy rower. W zwiazku z powyzszym - co sadzicie o szybkich marszach godzinnych - czy byloby to odpowiednnikiem treadmillu? Marsze moglyby byc przeplatane jakimis szybszymy [...]
QRCZAK84 cos same profukty eap...a jak tam winko-wcinasz juz czy jeszcze nie Danu user zle zrozumial wypowiedz-to nie jest moje drugie konto... Jak to sie mowi-cwicze od cyklu do cyklu
[...] Niekoniecznie, bo ja cwicze od 8-go roku zycia, i zaluje tylko ze nie zaczalem wczesniej. Czy tak trudno w to uwierzyc??? Ojca chcialem jak najszybciej nastukac i cwiczylem wszystko co sie dalo. Malo wazylem, ale z rowiesnikow bylem slabszy tylko od grubasow. Nigdy nie twierdzilem ze bylo to bez cwiczen!! A co do rek Guinessa to nie mial [...]
[...] ale od Polskiego Zwiąsku Sztuk Walki(jakoś tak się to nazywało). A ***** jako prezes wręczał mu certyfikat(chyba na pokazie w Hali Ludowej). Nie interesują mnie ich oficjalne kontakty, ale własnie takie niewymuszone. Bardzo mnie ciekawi czy Dolny popiera *****a i to całe tsunami i czy takich spotkań jak te które opisał Cavior było więcej.
[...] 17 dni,nie załuje niczego,potrzebne mi było takie odreagowanie od tego wszytskiego od scisłej diety i codziennych cwiczen. Bywało tez tak ze to ja namawiałam dziewczyny na loda czy gofra. Przytyłam 2 kg teraz waze tak 48.5-49kg czuje ze brzuch mam juz mniej twardy (mówiłam ze wszytko w brzuch pojdzie) Mama mówi ze ledwo wodac te 2 kg [...]
hmm czytaj uwaznie a od siebie 1 nie takiego nie mam 2 nie robie nog na wyciagu, powinno pisac jak kupujesz zreszta widac czy da sie go tak a nie inaczej podpiac 3 to wyciag jkest alternatywa dla drazka np. ale mozna i tric i ... no zreszta dla mnie nie ciekawy temat nie chce n=mi sie pisac
Hormon wzrostu-artykuł
